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旅游途中突发腰痛?冬季出游谨记腰部保暖
华夏经纬网   2019-01-22 13:52:42   
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  临近春节,不少家庭开始计划春节出游行,国内知名旅游平台预计2019春节全国出游人次将超4亿。寒冷冬天,一家人要么到海岛感受阳光沙滩,要么去北方看雪花冰雕。

  近日,广州一位美女小林(化名),和朋友们凑着年假去哈尔滨滑雪。因为是第一次看雪,一路心情激动,光顾着拍照,衣服穿得不够也没留意,回来就开始腰痛了。本来以为休息几天就会好转,结果腰痛加剧,赶紧到广东省第二人民医院传统医学门诊看病,检查竟发现是第三腰椎横突综合征。

  警惕:冬季腰椎受寒易发腰病

  今年30岁的小林是广州一名白领,看到朋友圈转发各种下雪图片后,约上姐妹们到哈尔滨滑雪。因为是第一次看雪,准备了很多衣服拍各种美照,衣服穿少了也不自觉,一路上心情愉悦,不想回广州后出现腰疼,不太敢活动,而且屁股也引着疼。

  传统医学门诊王瑾副主任中医师介绍:“通过了解病史,未发现其有明显的外伤史,考虑小林因长途飞机,座位不适,姿势僵硬,导致局部肌肉紧张,加上多日游玩劳累,气候较冷,保暖不足,滑雪不熟练,腰椎过度前屈引起腰痛。体查发现在右侧第三腰椎横突处有明显的压痛点,故初步诊断为第三腰椎横突综合征。”

  “对小林的治疗主要是以懒针埋线为主,首先在痛点的右侧选择两个进针点,指向压痛点进行懒针埋线治疗,解决痛苦。在第一次埋线后,小林的疼痛当场得到缓解,弯腰也没有之前难受了,第二次埋线调理渐渐恢复正常。等病症彻底缓解后,患者平时应注意腰部保暖,保持正确坐姿,适当锻炼腰肌及核心力量,保护腰椎。” 王瑾告诉记者。

  注意:日常久坐不动腰椎劳损

  现代工作与生活方式,如长期驾驶汽车、葛优躺、贵妃躺,皆容易造成腰椎后侧肌肉的牵拉刺激,久之加上受凉或长期疲劳损伤,非常容易一不小心就腰疼,严重的甚至影响臀部或下肢上部。

  王瑾提醒,腰痛时建议做一下常规检查,如X光片等,排除腰椎间盘突出等腰部疾病。同时在家也可自查是否得了第三腰椎横突综合征,摸腰两侧腰带下方的两块骨头最高点处在腰后部画一条线,这条线的正中的上方便是第四腰椎,再往上二到三公分就是第三腰椎。如按压有痛点,可判断是患上第三腰椎横突综合征。

  第三腰椎是腰椎活动的中心,横突最长,其尖端易受外力影响出现损伤,如因急慢性损伤出现腰痛及下肢疼痛,腰部活动障碍等症状,称为第三腰椎横突综合征。腰肌劳损患者中,表现为第三腰椎横突综合征者较多见。临床上,常见腰三、腰四横突尖端也有类似腰三横突的病变,因此有人将第三腰椎横突综合征归入横突间综合症中。这种病属于中医“伤筋”的范畴,多见于体型瘦长的青年人。

  【相关链接】什么是懒针?

  懒针是传统医学门诊专家姬长锁透察几十个针灸流派,提炼出背景性共性原理,经二十余年临床验证总结形成的针法体系。因其理论简约,操作简洁,被同行誉为“懒针”。懒针承认但不拘泥于传统的经络穴位理论,通过认识结构功能在时间轴向上的节律展示来分析疾病状态下物质、能量、信息的偏差,在治疗过程中对环境、生理、层次、指向等指标有具体化、个性化的考量。

  懒针操作简单、安全、几乎无痛苦,临床上适用范围广泛,已知的优势病种有:顽固疼痛类疾病,如颈椎病、腰痛、关节炎、骨质疏松症、痛经、局限性寒痛症、腱鞘炎、网球肘等;内科病症,如感冒、鼻炎、咳嗽、眩晕、头痛、慢性心脑血管病、焦虑抑郁、失眠、面瘫、胃炎、不孕不育等;调理亚健康状态,改善生活质量;减少药物副反应,如减少长期使用激素类药物引起的副反应等。  (39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

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