健康 健康养生 生活保健
冬季饮食要注意什么?应避开这几个饮食禁忌
华夏经纬网   2020-01-19 10:28:29   
字号:

    中医认为冬季是养生的好时机,很多人会选择热性食物来抵御寒冷,同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌,若是触犯的话,有可能影响身体健康。

冬季饮食要注意哪些事项?

1、不能长时间吃砂锅菜

砂锅炖着的菜加热时间长,会降解动物原料蛋白质,减弱水化能力,析出大量凝胶液体,增加其韧性,吃的时候口感差且不容易被消化吸收。用砂锅炖菜可丢失大量的矿物质和维生素。另外砂锅炖菜时密封严,原味中的异味物质不易溢出,部分低脂肪和戊酸会在汤汁和原料中存留,受到热反应时会生成对身体有害的物质。

2、不能吃黑斑的红薯

当红薯表面有褐色或黑色斑点,说明受到黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮醇和番薯酮,会让红薯变硬发苦,对肝脏带来不同程度损伤。即使用水煮蒸或者火烤都不能破坏其生理活性,所以说长黑斑的红薯不能吃。

3、不能喝太烫的饮料

太烫的饮料会对皮肤粘膜带来广泛损伤。因为蛋白质在43℃左右下就变性,胃肠道黏膜达到60℃时已经出现不可逆的降解。若喝太烫的饮料和粥类,会引起血细胞或培养细胞死亡。

4、不能吃未腌透的咸菜


没被腌透的咸菜中含有亚硝酸盐,会进入血液循环中,把地铁血红蛋白直接氧化成高铁血红蛋白,让红细胞失去正常的携带氧气的功能,导致全身缺氧,引起胸口闷痛、全身无力、没有精神以及气促。另外含有的亚硝酸盐也会和胃中的物质发生化学反应,生成亚硝酸氨化合物,属于强烈的致癌物质,易诱发胃癌。

5、不能吃太多橘子

橘子热量大,一次性吃太多的话会引起身体上火,导致咽喉肿痛和口干舌燥。若吃橘子太多引起的上火,可把50克海带洗干净后切碎,放在锅中煎煮代茶饮用,能降火。

温馨提示

冬季饮食要注意以上几点,做好荤素和粗细搭配,减少吃火锅和麻辣烫的次数。多喝水多喝淡茶来促进食物消化,减轻胃肠道负担。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
体内湿气重?那么这些水果一定不要吃
日常多吃这6款食物有好处,能帮助预防龋齿!
口罩有里有面 很多人都戴错了
茶叶,最初是用来治病的
吃得越甜,越易失眠
如何正确刷牙和使用漱口水?
深色蔬菜能护眼
女人常吃这几种食物能补气血,让你拥有红润好气色
女性睡前喝一杯红酒好处多 这5大好处别错过
食物真有好坏之分吗?
食盐有这么多隐藏功能?
使用陈皮“留红”与“留白”择情而定
煮茶、做菜、泡脚陈皮的用法可不少
聚会餐桌上饮食应该注意什么?专家支招如何吃喝
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”,一家餐厅是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林”,也得认真问问自己的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
每天读书有助提高注意力!
人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
长期焦虑,当心大病来袭!
了解一个人的性格,看他房间就知道!
情商测试有哪些
自负是什么
认知行为疗法是什么
抗压能力如何提高
生活专题
  更多
2018北京国际汽车展览会
中国年进行曲之狗年送福
2017全国食品安全宣传周
2017甜蜜情人节
中国年进行曲之金鸡报喜
2016北京国际车展
中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
苗条美女冬季的生活日志
“鞭打春牛”绝迹近百年后
情调:享受一天"吧生活"
美女心怀野兽 动物胸针时
胖大海不能当茶饮
划算又好玩 背包一族玩转
锻造五星级超豪华恋情
让美妆持久24小时的秘技
白描:“蛋白质女孩”的真
做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
台中百货业 新春福袋送钻石
鼠年福袋米奇米妮抢头香!北、中快闪限量2020袋
虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
台南购物节登场 消费满百抽大奖
花粉力挺 华为手机8月紧急补货
美食指南
  更多
中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
觅食台北:探寻今年的星级美食
台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
中国儿艺创排朗诵剧《唤“福”》 敬畏自然从孩子开始
50个小时!中国儿艺创作出“送给春天的童话”
北京台春晚语言类节目看点多 《家有儿女》重聚
大型原创庐剧《包公打舅》在安徽大剧院上演
当古老皮影戏遇到现代轻喜剧——看传统艺术如何“潮”起来
天津卫视春晚 老中青三代相声演员齐聚一堂
高亚麟舞台喜剧《情圣》引观众会心笑
文化收藏
  更多
荟聚艺术力量,援助抗疫一线 中国嘉德将举行网络公益拍卖
达斡尔族老人12年“淘”出一座民俗博物馆
红色主题创作 重新成为一股力量
在“字字珠玑”里 看首次“集体亮相”的容庚旧藏
美国侨领向浙江衢州捐赠杜立特行动史料
难得一见 宋元真迹首次全部打开
浙江台州朱金漆木雕收藏达人:藏红妆旧物 扬工艺之美
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
亚博体育滚球|https://www.yabo2012.com
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
,